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儿童补钙吃什么钙片好?汤臣倍健牛乳钙软糖来

时间:2019-10-17 12:25来源:www.szjhf888.com 作者:飞来的麻雀 点击:
钙是儿童成长中不能少的元素了,对小孩的骨骼发育起到至关重要的作用了。而且儿童处于快速生长发育的时候,如果缺少钙的话就会出现营养不良,骨骼发育会比较缓慢,那么如何补
钙是儿童成长中不能少的元素了,对小孩的骨骼发育起到至关重要的作用了。而且儿童处于快速生长发育的时候,如果缺少钙的话就会出现营养不良,骨骼发育会比较缓慢,那么如何补钙好?儿童补钙吃什么钙片好呢?

 
儿童补钙吃什么钙片好
 
儿童补钙应该多吃含钙多或者能够促进钙吸收的食物,比如下面这几种:
 
1.牛奶
 
牛奶中含有大量的钙,被称为补充人体钙最好的物质之一,牛奶中的钙磷比例适当,利于身体对钙的吸收。儿童补钙可以每天喝一杯牛奶,可以达到补钙的效果。
 
2.豆腐
 
豆腐中营养丰富,也比较容易消化,适合给儿童食用。豆腐中含有丰富的铁、磷、钙以及蛋白质等营养素。所以,儿童补钙应该多吃一些豆腐。
 
3.虾皮
 
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量十分丰富,是补充钙比较好的途径,每100g虾皮中含钙量为991mg。平时可以多给儿童吃一些虾皮,也可以达到补钙的效果。
 
4.海带
 
海带的营养价值高,每100g海带中含有钙2.25g,含钙量比较高。但是海带的含碘量过高,对于儿童来说,不可以过量的食用,可以适量的摄入就可以了。
 
5.燕麦
 
在各种谷类食物中,燕麦的含钙量最高,虽然燕麦中的钙吸收率不如牛奶,但是对于预防钙缺乏有益处。如果将燕麦和和芝麻一起煮成粥食用,补钙效果会更佳。
 
儿童补钙吃什么钙片好
 
以上这些都是儿童补钙非常好的食物,在吃这些食物补钙的时候,要注意保鲜存储,减少钙的损耗。除此之外,还可以搭配食用汤臣倍健牛乳钙来进行补钙,补钙效果更佳。
 
汤臣倍健牛乳钙软糖,含有丰富的钙,每粒含有钙45mg,每天4粒相当于一杯200ml牛奶的含钙量,其中的钙来源于新鲜牛奶,更加利于儿童吸收,每天来几粒,随时随地补充钙。汤臣倍健牛乳钙软糖是酸酸甜甜的酸奶口味,嚼起来软糯不粘牙,非常有嚼劲。酸酸甜甜的口味大多数儿童都爱吃,非常适合给儿童补钙时食用。

钙是儿童生长不可或缺的元素,为了保证儿童的正常生长发育,需要保证充足的钙质,儿童补钙吃什么钙片好http://www.szjhf888.com
?汤臣倍健的牛乳钙软糖就很不错。当然除了食物补充之外,也需要多带儿童去户外运动、多晒晒太阳,这样补钙才会更加的有效~
(责任编辑:admin)
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