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准妈妈吃钙片什么时候吃有讲究吗

时间:2019-11-12 16:28来源:www.szjhf888.com 作者:飞来的麻雀 点击:
在怀孕后,随着婴儿长的越来越大,有一些胎儿生长必要的营养元素慢慢就会跟不太上了,特别是钙质。适时补充有利于胎儿的发育。孕期补钙,一般是从4个月开始比较好。那么钙片什
在怀孕后,随着婴儿长的越来越大,有一些胎儿生长必要的营养元素慢慢就会跟不太上了,特别是钙质。适时补充有利于胎儿的发育。孕期补钙,一般是从4个月开始比较好。那么钙片什么时候吃比较好?
 
孕妇补钙吃什么钙片好
 
1.如果是白天吃钙的话,将钙粉放在餐桌上与佐料并列,一日三餐,“钙与饭”同吃,这样可以减少“漏吃”。
 
2.人体的血钙水平在夜间很低,补钙吸收率更高,所以,晚上临睡前是理想的补钙时间。
 
不要空腹服用钙片。
 
最好是晚饭后休息半小时服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。
 
孕妇补钙不能与以下几种东西同时服用,会影响钙质吸收:
 
1.补铁药品
 
2.多种维生素片
 
3.茶
 
4.牛奶
 
孕妇钙片什么时候吃http://www.szjhf888.com?建议最好能够错开时间,吃完钙片或者钙粉半小时后再吃其它东西。另外还要多出去户外走走,晒晒太阳,能够增强钙质吸收,祝各位准妈妈们补钙愉快,宝宝健康!
(责任编辑:admin)
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